Schnell kann es passieren. Da knickt man beim Aerobic-Training um oder überdehnt sich beim Aufwärmen, weil man sich überschätzt hat. Sport kann leider auch häufig zu Verletzungen führen, die den Fortschritt erheblich behindern. In diesem Blogbeitrag gehen wir deshalb auf effektive Sicherheitsrichtlinien...

Ein maßgeschneiderter Trainingsplan ist wie ein perfekt sitzendes Fitness-Outfit – es passt zu Ihnen und hebt Ihre besten Vorzüge hervor. In diesem Beitrag möchten wir von Hahne Lifestyle & Fitness die Bedeutung eines individuellen Trainingsplans für Ihre Fitnessziele herausstellen und warum...

Der Entschluss, ein Personal Training zu beginnen, ist der richtige Schritt in Richtung eines gesünderen und fitteren Lebensstils. Personal Training bietet zahlreiche Vorteile, darunter individuelle Betreuung, maßgeschneiderte Trainingspläne und kontinuierliche Motivation. Doch bevor Sie mit Ihrem...

Die Rolle der Ernährung beim Personal Training Bei Hahne Lifestyle & Fitness verstehen wir, dass Ernährung und Training eng miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Daher möchten wir Ihnen in diesem ausführlichen Beitrag nicht nur wertvolle Tipps zur optimalen Ernährung...

Vorteile im Vergleich zu einem Fitnessstudio oder – App: Es gibt eine Frage, die wir bei Hahne Lifestyle & Fitness immer wieder hören:Warum sollte ich einen Personal Trainer engagieren? Ist er wirklich sein Geldwert? Unsere Antwort darauf ist immer dieselbe. Wenn Sie es mit IhrenTrainingszielen...

Jahreswechsel 2023 Das neue Jahr 2023 ist schon ein paar Tage alt, aber Ihr sportlicher Power Start, denSie sich zum Jahreswechsel so fest vorgenommen haben, lässt noch auf sich wartenSei es das trübe Wetter, die fetten Feiertage mit Gans, Ente und Raclette oderschlichtweg die fehlende Zeit oder...

Wie Sie sich trotz eines anstrengenden Arbeitsalltages aufraffen! Der Herbstblues hat uns mit seinem nasskalten, stürmischen Wetter bereits fest im Griff. Das führt bei vielen Menschen zu einer genauso trüben Stimmung wie der Witterungslage draußen. Gleichzeitig halten uns ein stressiger Arbeitsalltag,...

Anti-Stress-Workout für mehr innere Ruhe Kennen Sie das auch? Der Terminkalender in der Arbeit ist überfüllt, zuhause wartet die Pflege von Haus und Garten, die Familie will auch umsorgt werden, genauso wie Freunde und Kollegen, mit denen man auch gerne wieder ein paar gemütliche Stunden genießen...

Wie sich Ihr Training auf Selbstbewusstsein und Körperhaltung auswirken… Kennen Sie das auch? Sie fühlen sich häufig niedergeschlagen, kraftlos undunkonzentriert? Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit und nach der Lockdown Entschleunigung sind Sie nicht die/der Einzige. Aber jetzt ist es...

Keine Fortschritte? Sie trainieren seit Monaten/Jahren und haben nach kurzer Zeit erfreulicherweise erste Fortschritte erzielt. Doch dann kommt der Trainingserfolg zum Stillstand. Die Pfunde purzeln nicht mehr wie zuvor oder der erwünschte Six-Pack will sich einfach nicht sehen lassen. Die Personal...