„Es war einmal…“ ein Fitnessmärchen, dass sich hartnäckig in den Köpfen der Sportler festsetzte. Von diesen sportlichen Irrtümern gibt es genug. Wir wollen diese unwahren Geschichten in dem ersten Teil umschreiben und schaffen Fakten, damit Sie Ihr sportliches Ziel schnell erreichen...

Halten Sie sich fest… denn Sport im Freien kann auch bei nasskaltem Wetter Spaß machen. Nein, das ist kein Aprilscherz. Diese Aussage meinen wir durchaus ernst. Die richtige Vorbereitung macht hier, wie so häufig, viel aus. Wenn Sie unsere Tipps und Tricks befolgen, dann kann Ihr innerer...

Laufen Sie Stress und Schmerzen davon! Schritt für Schritt dem Stress und Schmerzen davonlaufen – das geht. Wie das möglich ist, wollen wir Ihnen in diesem Blogbeitrag erklären. Der Kopf pocht, der Nacken und Rücken schmerzen, die Beine fühlen sich taub an – viele Menschen klagen heutzutage...

Unsere Top 6 Erwartungen! Willkommen! Wir wünschen Ihnen ein frohes und fittes neues Jahr und freuen uns, dass Sie auf unseren Blog aufmerksam geworden sind. Vielleicht weil Sie Unterstützung suchen, um Ihre Neujahresvorsätze umzusetzen, 2019 abzunehmen oder ihren Körper in Form zu bringen? Denken...

Exklusiv, erfolgsorientiert, effektiv: Personal Training hat sich in den letzten Jahren zu einem festen Angebot auf dem Fitness- und Gesundheitsmarkt entwickelt. Immer mehr Unternehmer, Führungskräfte und anspruchsvolle Hobbysportler gönnen sich einen Personal Trainer. Kein Wunder also, dass...

So stärken Sie Ihr Immunsystem für den Herbst und Winter Der Herbst ist paradiesische Jahreszeit – gerade für Freizeitsportler. Das Laub leuchtet in den prachtvollsten Farben an den Bäumen, beim Training hat man die Gelegenheit, ein lebhaftes Morgen- oder Abendrot zu erleben und die letzten...

So schwitzen Sie sich gesund und fit! Bei der aktuellen Hitzewelle kommen wir alle ins Schwitzen. Leider ist es jedoch so, dass die strahlende Sonne uns weniger dazu bewegt, uns zu bewegen, als uns lieb ist. Denn gerade jetzt, wo wir an den Badeseen im Bikini oder im lässigen Beachoutfit eine...

5 Last Minute-Tipps für die perfekte Strand- und Poolfigur Jedes Jahr das gleiche Dilemma: Der Sommer und die Badesaison sind bereits in vollem Gange und bald geht es in den lang ersehnten Sommerurlaub. Doch der Blick in den Spiegel zeigt immer noch die Urlaubsfigur, die Sie sich eigentlich wünschen...

Mit Ihrem Personal Trainer trainieren Sie wie ein Weltmeister Was macht einen Fußballer zu einem Weltstar, der mit den Besten der Besten bei der bevorstehenden Fußball-Weltmeisterschaft 2018 in Russland antritt? Natürlich Können, die Leidenschaft für das Bolzen, aber auch seine körperliche und...

Ihr Personal Trainer macht Sie fit für den Job Stress lass nach! Sie sind ausgebrannt, überfordert und genervt von den ständigen Belastungen in Ihrem Job. Sie wünschen sich einen Ausgleich, nur eine kurze Zeit, um wieder herunterzukommen und etwas zu entspannen. Haben Sie schon über Personal Training...